「空気が栄養になる」「空気が知られざるパワーをもっている」など、目次に少々驚きとなる項目があり、また、あまり理屈っぽくしてはいけないという配慮からか、健康に関しての説明が十全ではなく（私には）少々荒削りに感じられます。（それで星を一つ減じました。）きっと、著者が「西原克成先生」でなければこの本を購入することはなかったと思います。

西原先生の名前は以前から知っていました。タレントの生島ヒロシさんが口呼吸を改善するよう西原先生の指導を受けて健康状態が良くなったという記事を新聞に書いているのを読みましたし、また、それ以前にも、人間の発生段階と腸とこころとの関連についての西原先生の論文（『育つ学ぶ・癒す脳図鑑21』：工作舎刊）を目にする機会があって、凄く面白い研究をしている先生がいると前々から思っていましたので、著者の名前を知った後はなんらためらい無く購入いたしました。

エクササイズが、イラストと共に説明されています。実際に「美呼吸」を行うとからだが熱をもつのが分かります。ダイエットだけでなく（からだを十分に機能させるという点で最大の敵でもある）冷え症の改善や健康全般に大いに役立つと思います。こればかりは読んで、見て、試していただかないと分かりません。どうぞお試しくださいませ。